As nossas Aulas
Mais do que aprender passos.
Um espaço de movimento, expressão e descoberta.
Um espaço onde técnica, expressão
e prazer em dançar coexistem.
Cada aula é um espaço de descoberta , desde o primeiro passo à expressão mais livre.Criamos movimento com intenção,
corpo com consciência,
dança com verdade.
Kids Flow
Kids Flow é movimento com coração.
É a arte de dançar que nasce do sorriso, que cresce no ritmo do corpo e floresce na liberdade da imaginação.
Aqui, as crianças dançam sem medo de errar — elas exploram, sentem, criam.
Professora: Diana Tomé
Ballet
O Ballet é a base da dança — um lugar onde o corpo aprende a escutar, a organizar-se e a expressar-se com intenção.
Desde os primeiros anos da infância até à pré-adolescência, cada aula acompanha o crescimento de forma natural, respeitando o tempo, a curiosidade e a individualidade de cada criança.
A técnica é trabalhada com sensibilidade, ajudando a desenvolver postura, coordenação e musicalidade, enquanto se constrói uma relação confiante e prazerosa com a dança.
Aqui, o movimento nasce cedo — e cresce com verdade.
Professora: Sónia josé
Mini Ladies
Entre a leveza do descobrir e a vontade de expressar, o movimento começa a ganhar forma, intenção e presença.
A dança deixa de ser apenas impulso e passa a ser escuta, ritmo e relação com o espaço. A música conduz, a expressão amadurece e cada aula torna-se um lugar de fluidez e confiança.
Com equilíbrio entre estrutura e liberdade, a dança cresce com naturalidade — permitindo que cada gesto encontre o seu tempo, a sua elegância e a sua voz.
Professora: Sónia josé
Danças de Salão
O movimento nasce no encontro, no ritmo partilhado e na atenção ao outro.
A dança acontece no diálogo silencioso entre passos, música e presença. Cada aula é um espaço de escuta, conexão e fluidez, onde o tempo abranda e o gesto ganha intenção.
Entre conduzir e ser conduzido, a dança constrói confiança, harmonia e elegância, transformando o movimento conjunto numa experiência viva, natural e envolvente.
Professor: Miguel Domingues
Latin Move
Latin Move é convite ao ritmo que vibra, à música que pulsa e à energia que nos envolve.
Aqui, cada compasso é estímulo para sentir, fluir e mover-se com leveza e alegria. A batida abre espaço à expressão e ao movimento intuitivo, transformando energia em presença e ritmo em conexão interior.
Nesta aula, o som guia e o movimento responde — com dinamismo, entusiasmo e brilho. É uma celebração do ritmo que nos faz soltar, sentir e partilhar a dança como uma experiência viva e envolvente
Professora: Catarina Sousa
Just For Ladies
Num espaço dedicado ao encontro com o movimento, Just for Ladies é convite ao ritmo que desperta presença, fluidez e poder interior.
Aqui, a dança já não é apenas gesto — é afirmação. A música conduz, a atenção suaviza, e cada movimento é expressão de força, elegância e sensibilidade. É um tempo para sentir o ritmo no corpo, responder com intenção e descobrir a dança como forma de estar no mundo.
Entre leveza e atitude, esta aula celebra a expressão genuína — sem pressões, sem expectativas, apenas o puro prazer de mover-se com confiança e estilo.
Professora: Sónia josé
Pilates
O movimento abranda, a atenção aprofunda-se e cada gesto ganha intenção.
No Pilates, o ritmo é interno. A aula convida à escuta, ao controlo e à presença, criando um espaço onde o movimento se torna preciso, fluido e equilibrado. A respiração conduz, a consciência orienta e o gesto encontra estabilidade e leveza.
Mais do que exercício, Pilates é um tempo para alinhar, fortalecer e reorganizar o movimento — com calma, foco e continuidade.
Professora: Sónia José
Yoga
O tempo abranda, a respiração conduz e o movimento torna-se escuta.
No Yoga, cada aula é um espaço de presença e alinhamento, onde corpo, mente e respiração encontram equilíbrio. A prática convida à atenção plena, à suavidade e à estabilidade, criando uma relação mais consciente com o movimento e com o momento presente.
Mais do que uma sequência de posturas, Yoga é um ritual de regresso — ao ritmo interno, ao silêncio e à clareza.
Professora: Sónia josé
Fit & Strong
A energia desperta, o ritmo acelera e o movimento ganha intensidade.
No Fit & Strong, cada aula é um espaço de vitalidade e afirmação, onde força, resistência e fluidez se encontram. O movimento constrói-se com intenção, despertando potência, estabilidade e confiança, num equilíbrio entre desafio e controlo.
Aqui, fortalecer é sentir. É mover-se com presença, ativar a energia e descobrir um movimento firme, vivo e sustentado.
Professora: Rafael Gil
Cursos para Noivos
Um momento pensado a dois, com tempo, cuidado e intenção.
Os workshops são aulas pontuais, dedicadas a temas específicos, estilos ou abordagens diferentes, pensadas para explorar, aprofundar e experimentar novas formas de movimento.
Um espaço de descoberta e inspiração, aberto a diferentes idades, níveis e interesses, onde cada encontro é uma oportunidade para aprender, sentir e partilhar.
Workshops
Momentos único, fora da rotina regular.
Os cursos para noivos são um acompanhamento personalizado, criado para ajudar cada casal a encontrar o seu ritmo e a sua forma de dançar, de forma natural e confiante.
Mais do que passos, é uma experiência de conexão, presença e partilha — para viver o primeiro momento na pista com tranquilidade, emoção e verdade.
Um percurso em Movimento
Kids
Primeiro contacto com o movimento, a música e a imaginação. Um espaço para descobrir, explorar e sentir a dança.
Teens
O momento em que a dança ganha forma, ritmo e intenção. Estrutura, expressão e identidade em movimento.
Adultos
Dança, bem-estar e energia em diferentes estilos e intensidades. Mover, sentir, fortalecer e expressar.