Pilates

Horários / Turmas

Pilates

( NÍVEL ABERTO)

Terça-feira

    20h00-20h50

Pilates 

Pilates é um método de exercícios que visa trabalhar a conexão entre mente e corpo, como uma unidade, de modo a melhorar a consciência corporal e dessa forma promover outros benefícios. A maioria dos exercícios são executados com a pessoa deitada. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral. A modalidade também é eficaz para aprimorar outras habilidades, como flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio, resistência muscular e para reabilitação de lesões e reeducar movimentos.

O método Pilates tem como objetivo atingir a saúde através da conexão entre corpo e mente nas aulas. Para isso, os exercícios são baseados em 6 princípios: Centralização, Respiração, Fluidez, Controle, Precisão e Concentração.

Morada

Rua Tenente Coronel João Luís de Moura

(Antiga Escola Primária)

2590-024

Sobral de Monte Agraço

Morada

Praceta Bartolomeu Dias

(Edifício Adreche)

2765-0179

Estoril

Fala connosco

geral@feelthedance.pt

danceschool@feelthedance.pt

+351 930 651 497

Horário

Seg a Sex: 19h00 – 22h00

Sáb: 10h00 – 13h00   | 14h00 – 18h00

Copyright © 2021 Feel the Dance

Todos os direitos reservados